大学生就业心理问题解析与自我调适方法

大家好，今天我们要探讨的是大学生在就业过程中所面临的心理问题及其调适方法。随着社会的发展和就业市场的变化，大学生就业已成为一个日益关注的话题。在这个过程中，许多大学生面临着种种心理困扰，这些困扰不仅影响他们的就业过程，也对他们的人生观和价值观产生深远的影响。

一、大学生就业的一般心理问题

大学生群体是一个特殊的社会群体，他们正处于个体发展的关键时期，面临着从学生到职场人的转变。在这个过程中，他们可能会遇到以下几种心理问题：

1. 就业心理压力与焦虑：当前激烈的就业竞争环境使得大学生面临巨大的心理压力。据清华大学2000年的调查显示，毕业生的心理压力主要来源于毕业方向的选择、就业、考研、恋爱等各个方面。尤其是女大学生和农村学生的焦虑水平更高。

2. 就业心理期望与失落感：许多大学生对择业的期望相当高，他们渴望在生活条件好、福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作。现实与理想之间的差距往往导致他们产生失落感。

3. 就业观念不合理：一些大学生在择业时过分强调功利价值，甚至将职业划分为不同等级，不愿意到条件艰苦的地区和行业工作。

4. 就业人格缺陷：包括自我同一性混乱、就业挫折承受力差、自卑与自大、偏执与人际交往障碍等。

5. 就业心态问题：包括过度焦虑与急躁、消极等待与“怀才不遇”心理、攀比与嫉妒、抑郁与逆反、说谎侥幸与懒散心理、心理不满与行为、生理反应失常等。

二、大学生就业心理的自我调适

面对上述心理问题，大学生应该如何进行自我调适呢？

1. 接受客观现实，调整就业期望值：大学生应充分了解就业市场的实际情况，调整自己的就业期望值，树立长远的职业发展观念。

2. 充分认识职业价值，树立合理的职业价值观：大学生应充分认识到职业对个体发展、社会进步的重要作用，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。

3. 认识与接受职业自我，主动捕捉机遇：大学生应正确认识自我的职业心理特点，并主动捕捉机遇。

4. 坦然面对就业挫折，提高心理承受力：大学生应正确分析失败的原因，调整自己的求职策略，提高心理承受能力。

5. 调整就业心态，促进人格完善：大学生应主动调适不良心态，完善自己的人格。

6. 开拓进取，勇于创业：大学生应有自主创业的打算，开拓自己事业的道路。

通过以上的自我调适，大学生可以更好地应对就业过程中的心理问题，实现自己的人生价值。我们也希望社会各界能够给予大学生更多的关心和支持，共同为他们的成长和发展创造良好的环境。